Alsunaの日記, 2016年 08月 13日

2016年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.5 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 13日:

1595 kcal

脂質: 79.95g | たんぱく質: 74.59g | 炭水化物: 144.45g. 朝食: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Dinkelbrot, Penny Markt Jagdwurst, Krüger White Cappuccino. 昼食: Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets, Kartoffelbrei. 夕食: Schlossküche Salat Dressing Knoblauch Kräuter. 軽食/その他: Milka Alles Gute Pralinés, Choceur Milchmäuse. もっと...

2489 kcal

運動: 立つ - 4 時間, セックス - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, 睡眠 - 13 時間　 30 分. もっと...

週に6.3 kg増量中


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