2016年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 12日:
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2317 kcal
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脂質: 80.90g | たんぱく質: 49.78g | 炭水化物: 370.20g.
朝食: Almonds, Almonds, Strawberry Creme Cupcake with Filling , Chapman's Caramel Centre Super Cone, Price Smart Blueberry Petite Strudel, Sun-Maid Raisin Bread. 昼食: Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Sun-Maid Raisin Bread, Cooked Corn, Bananas, Peaches. 夕食: Chinese Noodles (Mung Beans) (Cellophane or Long Rice), Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Tim Hortons Cheese Tea Biscuit. もっと...
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2214 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 7 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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