2016年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 13日:
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1039 kcal
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脂質: 44.14g | たんぱく質: 51.48g | 炭水化物: 110.81g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. 昼食: Ayran Çorbası. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Baget. 軽食/その他: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Balmar Yarım Yağlı Süt, Ülker Pötibör Bisküvi. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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