2016年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 12日:
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1630 kcal
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脂質: 74.41g | たんぱく質: 86.06g | 炭水化物: 149.49g.
朝食: Арбуз, Меридиан Сёмга Слабосоленая, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Cheese Gallery Cheddar. 昼食: Карат Торт Сметанник. 夕食: Паровые Котлеты из Говядины, Шпинатаи Адыгейского Сыра (с Яйцом), Суп-Пюре из Индейки и Овощей. 軽食/その他: SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000. もっと...
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1755 kcal
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運動:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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