2016年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 12日:
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992 kcal
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脂質: 40.08g | たんぱく質: 48.89g | 炭水化物: 113.01g.
朝食: Philadelphia Cream Cheese Original, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Cozido. 昼食: Vaca Atolada, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Cozida, Alface. 軽食/その他: Caqui, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Damascos. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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