2016年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 42.8 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 12日:
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1127 kcal
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脂質: 51.89g | たんぱく質: 54.81g | 炭水化物: 107.74g.
朝食: Emmentaler, Bel Schmelzkäse, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Gouda, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen. 夕食: Mayonnaise, Ketchup, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise". もっと...
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3016 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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