2016年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 54.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 12日:
|
1910 kcal
|
脂質: 39.79g | たんぱく質: 96.05g | 炭水化物: 298.67g.
朝食: Integralmedica Whey Protein Iso, Banana, Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar, Delícia Margarina Light, Vitafor Ômegafor, Quatá Leite Desnatado, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral. 昼食: Flormel Paçoquinha Diet, Suco de Laranja Natural, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. 夕食: Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. 軽食/その他: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Vitarella Biscoito Maria, Qualitá Biscoito de Polvilho, Ritter Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|
|
|