2016年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 12日:
|
1338 kcal
|
脂質: 66.99g | たんぱく質: 86.48g | 炭水化物: 100.03g.
朝食: Melão Amarelo, Ovo Cozido, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café, Frimesa Nata. 昼食: Yoki Feijão Branco, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Brócolis, Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca, Elegê Molho Madeira, Ovo Mexido. 軽食/その他: Nectarinas, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kobber Granola De Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Nozes de Nogueira. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|