2016年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 12日:
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3142 kcal
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脂質: 67.02g | たんぱく質: 191.16g | 炭水化物: 430.87g.
朝食: Peito de Frango Cozido (Thiago), Ovo, Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Now Foods Omega 3. 昼食: Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo. 夕食: Alface, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). 軽食/その他: Clara de Ovo, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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