2016年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 12日:
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995 kcal
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脂質: 41.47g | たんぱく質: 35.88g | 炭水化物: 116.96g.
朝食: Paul Pain Complet, Petit Billy Chèvre Frais 15%, Monoprix Beurre Doux. 昼食: Oeuf Dur, Spaghetti. 軽食/その他: Bjorg Lait d'amande Bio, Huile de Coco, U Miel de Fleurs, Monoprix Gourmet Chocolat Noir Éclats de Fèves, Banane. もっと...
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2508 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 腹筋 - 4 分, 浴びる - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 5 時間 56 分, デスクワーク - 15 時間 45 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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