2016年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 11日:
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2167 kcal
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脂質: 88.45g | たんぱく質: 74.35g | 炭水化物: 287.97g.
朝食: Zurvita Zeal For Life, Honey, Pecan Nuts, Brown Sugar, Unsalted Butter Stick, Nutiva Organic Chia Seed, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 昼食: Canteca King Gorditas flour tortilla's, Rosarita Refried Beans, Tillamook Pepper Jack Cheese Sliced, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Chunky Chocolate Chip Peanut Butter Cookies. 夕食: Jif Creamy Peanut Butter, Apples. 軽食/その他: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Epoca Cool Plus Probiotic Cultured Dairy Beverage. もっと...
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2694 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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