2016年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 11日:
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2118 kcal
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脂質: 89.48g | たんぱく質: 91.45g | 炭水化物: 243.09g.
朝食: Schiacciata, Negroni Mortadella Bologna, Pane Bianco, Kellogg's Nice Morning, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, Susine, Pane Comune, Spinaci Cotti (da Freschi), Bistecca di Maiale o Cotoletta, Valfrutta Verdure Miste, Semi di Chia, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Cappuccino senza Grassi, Le Maten Biscottoni, Torta al Cioccolato (senza Glassa). もっと...
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2102 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 35 分, 座る - 1 時間 20 分, スクーター - 12 分, テレビで見る - 2 時間, 読む - 50 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 休憩 - 1 時間 16 分, 立つ - 1 時間 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 12 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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