2016年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 11日:
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1575 kcal
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脂質: 47.98g | たんぱく質: 73.28g | 炭水化物: 215.44g.
朝食: Iogurte Polpa com Cereal, Melão Amarelo, Farinha de Aveia, Leite Ninho, Mel, Mangas, Goiaba, Mamão, Kiwi, Banana-Maçã, Maçã, Ameixa Seca, Chá de Hibisco. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Alface, Arroz Branco. 夕食: Geléia de Morango Diet, Queijo Minas Frescal, Manteiga Extra com Sal, Torrada Light (3). 軽食/その他: Royal Gelatina Zero. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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