2016年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 11日:
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523 kcal
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脂質: 17.25g | たんぱく質: 37.87g | 炭水化物: 54.82g.
朝食: دقيق الشوفان, الموز, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, القهوة (بودرة), السكر. 昼食: الموز, كرات لحم البقر (كفتة), صدر دجاج, الأرز البني (الطويل,المطبوخ). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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