2016年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 11日:
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3143 kcal
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脂質: 183.95g | たんぱく質: 142.41g | 炭水化物: 227.55g.
朝食: Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Maelkebotte, Aldi Edamer. 昼食: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Aldi Putenschnitzel, Ja! Schlagsahne, Butter, Olivenöl. 夕食: Schmalzkuchen, Matjesfilet, REWE Bäcker Brötchen. 軽食/その他: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse. もっと...
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2530 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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