2016年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 10日:
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1603 kcal
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脂質: 105.19g | たんぱく質: 100.89g | 炭水化物: 74.25g.
朝食: Abacate, Kefir de Leite. 昼食: Alface, Cenouras, Champignon, Abobrinha, Palmito, Sementes de Linhaça, Ovo de Codorna, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Morangos, Kefir de Leite. 軽食/その他: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Coco Seco. もっと...
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週に24.2 kg減量中
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