2016年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 11日:
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1718 kcal
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脂質: 77.80g | たんぱく質: 197.30g | 炭水化物: 49.62g.
朝食: GNC Concentrated Fish Body Oil, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 昼食: Eti Etimek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Lor Peyniri, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Ceviz, Badem, Hardline Nox2. 軽食/その他: Pınar Light Süt, Kurutulmuş Chia Tohumları, Ultimate Nutrition Prostar Whey. もっと...
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2751 kcal
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運動:
デスクワーク - 12 時間, Body Pump - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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