2016年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.0 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 10日:
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1600 kcal
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脂質: 30.45g | たんぱく質: 72.37g | 炭水化物: 228.32g.
朝食: Oatmeal, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Coffee, Bananas, Cream (Half & Half, Fat Free), Egg. 昼食: Great Value Sweetened Coconut Flakes, Celery, Publix Red Bell Pepper, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten), Brown Rice, Canola Vegetable Oil. 夕食: Deep Fried Soybean Curd, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, InnovAsian Cuisine Sticky White Rice, Dinner salad. 軽食/その他: Maker's Mark Bourbon Whiskey, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Ginger Ale, Water, Bigelow Tea Constant Comment Tea. もっと...
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2186 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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