2016年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 10日:
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1674 kcal
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脂質: 65.82g | たんぱく質: 44.00g | 炭水化物: 222.38g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi, Torta al Cioccolato (senza Glassa). 昼食: Pesche, Susine, Pane Comune, Funghi, Fagioli (in Scatola), Surgital Spaghetti Cacio e Pepe, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Torta al Cioccolato (senza Glassa), McVitie's Fruit & Form, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi. 軽食/その他: Anacardi Tostati con Sale, Prosecco. もっと...
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2015 kcal
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運動:
スクーター - 20 分, 読む - 30 分, テレビで見る - 1 時間 25 分, 座る - 1 時間 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 16 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 30 分, 運転 - 24 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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