2016年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 10日:
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1970 kcal
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脂質: 47.23g | たんぱく質: 108.30g | 炭水化物: 322.79g.
朝食: Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Grapefruit, Bananas, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Coffee, Sugar. 昼食: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Del Monte Lite Fruit Cocktail. 夕食: Zucchini, Roma Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Stop & Shop Baby Carrots, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Schwan's Chicken Lo Mein. 軽食/その他: Publix Dark Chocolate Covered Almonds. もっと...
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2412 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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