2016年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 10日:
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1189 kcal
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脂質: 36.36g | たんぱく質: 126.58g | 炭水化物: 91.88g.
朝食: Abacate, Taeq Barra de Cereal com Banana, Aveia e Mel Light, Suco de Limão, Carne do Peito de Frango, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo. 昼食: Sobremesa de Gelatina, Clara de Ovo Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Fígado de Galinha, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Ameixa Seca, Betânia Leite Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo Cozida. もっと...
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2085 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, ボディービル - 1 時間, 腹筋 - 10 分, 座る - 6 時間, 漕ぐ - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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