|
Bom dia gente, me pesei logo cedo e esqueci qual foi o peso, não lembro se foi 81,100 ou 81,900. Na dúvida coloquei no meio. kkkk. Coisas de Susimara, sou assim toda atacada, fazendo 300 coisas ao mesmo tempo. Todos os dias a minha mesa é cheia de trabalho, cheia de papel, cheia de e-mails e assim vou fazendo, um papel, um e-mail, um telefone, um paciente, enfim as vezes me perguntam se até fim do dia vou dar volta em toda papelada, e sempre dou. As vezes atraso por motivos externos aos meus afazeres, mas no geral dou conta sim. E assim sou também na hora de comer, sou atacada, como em minutos e sei que preciso mudar, preciso sentar e aproveitar aquele momento, viver sentir o sabor da comida, mas quando vejo já comi e já estou fazendo outra coisa. Assim sempre. Vou estipular uma meta pra mudar esse meu ritmo de tempo para alimentação, sei que consigo, mas preciso me organizar, então contarei a todos como estarei. Quero também escrever sobre a evolução de minha alimentação nos últimos 7 anos, mas hoje não poderei, se der tudo certo amanhã farei isso. Um beijão a todos e uma ótima quarta.
|
81.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 10日:
|
819 kcal
|
脂質: 46.35g | たんぱく質: 66.79g | 炭水化物: 36.14g.
朝食: Ovo Cozido, Café. 昼食: Manteiga (com Sal), Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cebolas, Salsinha, Cebolinha Verde, Alface. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Manjericão, Requeijão, Abobrinha, Cenouras. 軽食/その他: Limão, Ovo Cozido, Café, Scala Queijo Colonial. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|