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Je recommence à compter pendant quelques semaines car sinon je stagne à 72kg.
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71.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 10日:
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1540 kcal
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脂質: 50.71g | たんぱく質: 91.93g | 炭水化物: 168.02g.
朝食: Baie de Goji, Biocoop 100% Cacao Maigre en Poudre, Celnat Graines de Chia, Casino Bio Épinards en Branches. 昼食: Melon, Bjorg Tofu Nature. 夕食: Notre Jardin Choux Fleur en Fleurettes, Melon, Graines de Courge, Celnat Son d'avoine, Celnat Miso Pur Soja. 軽食/その他: Banane. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
Bonjour Thomas. Bon courage et belle journée. Bisous ;)
2016年 08月 10日 投稿者: beaval
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Merci merci 😊 je crois que ça va aller 😊 bisous 💋
2016年 08月 10日 投稿者: Vegan-Power
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Coucou Thomas, c'est sur quand on ne compte pas c'est pas évident 😊☺😉😢bonne journée 🎈 bisous
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Oui, j'ai du mal à visualiser combien de kcal je mange quand je ne compte pas... c'est un apprentissage.
Concentrons nous d'abord sur une perte saine à l'aide de l'outil fatsecret et de sa merveilleuse communauté... puis apprenons ensuite à faire sans 😊
2016年 08月 10日 投稿者: Vegan-Power
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Tout à fait d'accord avec toi. Avec le temps nous pourrons certainement compter nos calories sans fs .mais pour le moment je suis comme toi sans je suis perdu je n'arrive pas à visualiser.
2016年 08月 10日 投稿者: mariealinems
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