2016年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 10日:
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1404 kcal
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脂質: 47.46g | たんぱく質: 51.71g | 炭水化物: 148.95g.
朝食: Pane Bianco, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. 昼食: Caffè (Espresso), Formaggio Fresco Morbido, Noci, Zucchine Bollite, Pomodori Gratinati, Risotto alle Zucchine. 夕食: Manghi, Peperoncino, Despar Insalata Mista, Polpette di Carne di Manzo e di Maiale. 軽食/その他: Heineken Birra. もっと...
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3095 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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