|
tijd: 10:00
|
74.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 10日:
|
1977 kcal
|
脂質: 89.95g | たんぱく質: 107.63g | 炭水化物: 170.90g.
朝食: Kipfilet, Olijfolie, Quaker Havermout (40g), Alpro Amandelmelk Ongezoet, AH Blauwe Bessen. 昼食: Witte Champignons (Geroerbakt), Olijfolie, Gebakken Ei, Rookvlees, Margarine, Volkoren Brood. 夕食: Plus Chocolade Extra Dark 85%, Banaan, Tomaten, Kipfilet, Lassie Zilvervliesrijst. 軽食/その他: Rivella Rivella. もっと...
|
|
2168 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|