2016年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 10日:
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2571 kcal
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脂質: 76.29g | たんぱく質: 167.44g | 炭水化物: 302.32g.
朝食: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. 昼食: Belcanto Lody Waniliowe. 夕食: Cukinia, Przyprawa do Gyrosa, Olej, Sos Słodko - Kwaśny, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Chili w Proszku. 軽食/その他: Roleski Musztarda Sarepska, Mięso z Piersi Kurczak, Cukinia, Kujawski Olej. もっと...
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2570 kcal
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運動:
セックス - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 30 分, 皿洗い - 15 分, ショッピング - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 読む - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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