2016年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 10日:
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2716 kcal
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脂質: 30.28g | たんぱく質: 246.97g | 炭水化物: 374.89g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 昼食: Felix Tomaten Ketchup, Real Quality Putenschnitzel Paniert. 夕食: Gurke (mit Schale), Zucchini, Oryza Natur Reis, Rote Paprika, Aldi Putenschnitzel. 軽食/その他: Wassermelone. もっと...
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2654 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 7 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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