2016年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.8 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 10日:
|
2172 kcal
|
脂質: 138.31g | たんぱく質: 138.38g | 炭水化物: 93.78g.
朝食: Aldi Edamer, Aldi Maelkebotte, Edeka Dinkel Brötchen. 昼食: King's Crown Spargel, Ja! Schlagsahne, Champignons Frisch, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Aldi Schweinefilet. 夕食: Rote Paprika, Spiegelei, Aldi Maelkebotte, Goldähren Vitalbrot. 軽食/その他: Cornetto Bottermelk Zitrone (85g), Le Coq De France Original Französischer Weichkäse. もっと...
|
|
2497 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|