2016年 08月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.8 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 10日:
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2172 kcal
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脂質: 138.31g | たんぱく質: 138.38g | 炭水化物: 93.78g.
朝食: Aldi Edamer, Aldi Maelkebotte, Edeka Dinkel Brötchen. 昼食: King's Crown Spargel, Ja! Schlagsahne, Champignons Frisch, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Aldi Schweinefilet. 夕食: Rote Paprika, Spiegelei, Aldi Maelkebotte, Goldähren Vitalbrot. 軽食/その他: Cornetto Bottermelk Zitrone (85g), Le Coq De France Original Französischer Weichkäse. もっと...
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2497 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 50 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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