2016年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 10日:
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1629 kcal
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脂質: 92.32g | たんぱく質: 92.13g | 炭水化物: 113.35g.
朝食: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Walnüsse, Trockene oder Harte Salami, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milfina Butter, Milch. 昼食: Zwetschgen, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Linsen, Rapsöl, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Zucchini, Hühnchen (ohne Haut gegessen), Blumenkohl. 夕食: Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Schwarze Oliven, Alnatura Apfelessig, Gurke (mit Schale), Erdnüsse mit Schale, Tomaten. 軽食/その他: Gelbe Paprika, SPAR Stangensellerie, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Ritter Sport Schokowürfel, Lauch, Zwetschgen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Cocktailtomaten, Aldi Körniger Frischkäse. もっと...
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1738 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 家事 - 2 時間 45 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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