2016年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 9日:
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1799 kcal
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脂質: 76.50g | たんぱく質: 48.34g | 炭水化物: 234.63g.
朝食: McVitie's Fruit & Form, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Semi di Chia, Pomodoro Cuore di Bue, Ala di Pollo, Pasta Fredda. 夕食: Nutella Nutella, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Kellogg's Nice Morning. もっと...
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2162 kcal
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運動:
料理 - 30 分, ウォーキング - 25 分, テレビで見る - 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 41 分, 読む - 20 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 10 分, 立つ - 2 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, スクーター - 1 時間 44 分, 座る - 1 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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