2016年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 9日:
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746 kcal
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脂質: 26.44g | たんぱく質: 46.40g | 炭水化物: 83.90g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Cozido, Tomates. 昼食: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Tomates, Berinjela Cozida. 夕食: Bauducco Torrada Salgada, Água de Coco. 軽食/その他: Goiaba, Qualitá Nozes sem Casca, Caqui. もっと...
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週に7 kg増量中
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