2016年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 9日:
|
1923 kcal
|
脂質: 78.34g | たんぱく質: 94.31g | 炭水化物: 213.75g.
朝食: Изюм, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Cheese Gallery Cheddar, Nordic Каша Овсяно-Ржаная с Отрубями и Семенами Льна, Лосево Молоко 1%. 昼食: Живые Конфеты Мармелад Малина, Нектарины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Суп-Пюре из Индейки и Овощей. 夕食: Kuhne Соус Салатный Цезарь (на Основе Растительного Масла), Арбуз, SPAR Котлеты из Телятины Паровые, Нектарины, Сливы. 軽食/その他: SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine. もっと...
|
|
1757 kcal
|
運動:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|