2016年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 9日:
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1387 kcal
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脂質: 89.67g | たんぱく質: 56.76g | 炭水化物: 87.01g.
朝食: Jajko na Miękko, Smak Chleb Wieloziarnisty, Ogórek (Obrany), Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą. 夕食: Kiełbasa Podwawelska, Łaciate Masło Extra, Smak Chleb Wieloziarnisty, Ser Szwajcarski, Ogórek (Obrany), Łosoś Ustka Filety Śledziowe w Oleju, Kraina Wędlin Baleron Gotowany. 軽食/その他: Kawa z Mlekiem, Zott Serduszko Pudding Waniliowo-Czekoladowy, Bajaderka, Kawa z Mlekiem. もっと...
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2472 kcal
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運動:
掃除 - 3 時間 30 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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