2016年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 9日:
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1756 kcal
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脂質: 83.90g | たんぱく質: 105.38g | 炭水化物: 154.29g.
朝食: Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Milfina Butter, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Erdbeeren, Trockene oder Harte Salami, Milch, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Alpengut Österreichischer Bergkäse, SchapfenMühle Weizenkeime, Vollkornbrot. 昼食: Kopfsalat, Leinöl, Karotten, Linsen, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Gelbe Paprika, Lachs, Zwiebeln, Tomaten, Blumenkohl, Frische Pasta (Gekocht). 夕食: Tomaten, Blumenkohl, Getrocknete Kürbiskerne, Erdnüsse mit Schale, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Zucchini, Olivenöl, Zwiebeln, SPAR Stangensellerie. 軽食/その他: Gut & Günstig Eistee Zitrone, Aldi Körniger Frischkäse, Cocktailtomaten, Erdnüsse mit Schale, Viva Vital Zarte Haferflocken, Baktat Tahin, Käsekuchen, Aldi Körniger Frischkäse, Bitterschokolade, Zwetschgen. もっと...
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2286 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 家事 - 2 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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