2016年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 9日:
|
4254 kcal
|
脂質: 79.83g | たんぱく質: 235.62g | 炭水化物: 638.96g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Amandes, Myprotein Peanut Butter, Banane, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Maître Prunille Abricots Moelleux, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Tomates, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Complet. 夕食: Tomates, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Long Basmati, Carottes. 軽食/その他: Pêches, Amandes, Myprotein Avoine Instantanée, Marque Repère Riz Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane. もっと...
|
|
2692 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 20 分, 腹筋 - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|