2016年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 9日:
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2303 kcal
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脂質: 157.96g | たんぱく質: 166.05g | 炭水化物: 62.12g.
朝食: Aldi Frischkäse-Fass Cremig-Sahnig, Edeka Dinkel Brötchen. 昼食: Rote Zwiebeln, Aldi Mozzarella, Rosenkohl (Gefroren), Aldi Hackfleisch, Ei, Olivenöl. 夕食: Olivenöl, Aldi Frischkäse-Fass Cremig-Sahnig, Aldi Edamer, Aldi Putenschnitzel, Eisbergsalat. もっと...
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2624 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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