2016年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 9日:
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1721 kcal
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脂質: 66.64g | たんぱく質: 151.56g | 炭水化物: 124.02g.
朝食: 365 Дней Арахис Необжаренный, 365 Дней Арахис Необжаренный, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%. 夕食: Pure Protein Яичный Протеин, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль. 軽食/その他: GEON Excellent Whey Шоколад, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль. もっと...
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2179 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, バレエ - 50 分, 漕艇する - 25 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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