2016年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 8日:
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1573 kcal
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脂質: 56.10g | たんぱく質: 45.80g | 炭水化物: 232.91g.
朝食: Latte Intero, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone. 昼食: Semi di Chia, Uva, Pesche, Prosciutto Crudo, Pomodoro Cuore di Bue, Valfrutta Verdure Miste, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Marmellata Light, Kellogg's Nice Morning, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone. もっと...
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2187 kcal
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運動:
座る - 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 45 分, テレビで見る - 3 時間 55 分, 読む - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 39 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 49 分, スクーター - 36 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 11 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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