2016年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 8日:
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3294 kcal
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脂質: 138.98g | たんぱく質: 94.57g | 炭水化物: 388.10g.
朝食: Пицца Домашняя, Зеленый Чай. 昼食: Чай, Виктория Ризотто с Курицей. 夕食: Бутерброд с Колбасой, Салат Оливье, Перекресток Пирог с Малиной. 軽食/その他: Джин с Тоником. もっと...
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2924 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 皿洗い - 10 分, 走る - 時速14.5km - 1 時間, 浴びる - 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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