2016年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 8日:
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1234 kcal
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脂質: 65.45g | たんぱく質: 61.79g | 炭水化物: 106.26g.
朝食: Tomates, Ovo Cozido, Ceifeiro Semente de Chia. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida, Tomates, Alface, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Costa Sul Kani Kama, Hellmann's Maionese Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Pimentão Vermelho, Alface, Philadelphia Cream Cheese Original. 軽食/その他: Pão de Leite, Philadelphia Cream Cheese Original, Qualitá Nozes sem Casca, Caqui, Damascos. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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