2016年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 8日:
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1020 kcal
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脂質: 43.04g | たんぱく質: 58.52g | 炭水化物: 99.84g.
朝食: Alface, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Pullman Pão Integral Original, Limão, Café (Infusão), Piraquê Biscoito Agua Gergelim. 昼食: Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Sal, Peito de Frango, Frimesa Linguiça Toscana, Pepino (Descascado), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Giraffas Vinagrete, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. 軽食/その他: Qualitá Requeijão Cremoso Light, Marilan Torrada Magic Toast, Cafezinho, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Danone Iogurte Grego Light Maracujá. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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