2016年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 8日:
|
2143 kcal
|
脂質: 76.57g | たんぱく質: 200.32g | 炭水化物: 155.19g.
朝食: Cem Porcento Sementes de Chia, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Crownfield Crunchy Muesli, Cem Porcento Quinoa Real em Grão, Salutem Linhaça Castanha, Pingo Doce Leite de Soja Light, Pura Vida Sementes de Sésamo (Pura Vida), Área Viva Sementes de Girassol. 昼食: Cebolas, Alface, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz de Cenoura. 夕食: Dourada no Forno, Royal Gelatina 10Kcal, Cebolas, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Pura Vida Bolacha de Arroz Integral sem Sal, Batata Doce, Rebuçados Peitorais Dr. Bayard, Banana, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Fiambre de Peru. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
|
|