2016年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 8日:
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1778 kcal
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脂質: 84.87g | たんぱく質: 80.55g | 炭水化物: 182.92g.
朝食: Granatapfel, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Gut & Günstig Delikatess Wiener Würstchen, Trockene oder Harte Salami, Erdbeeren, Leinöl, Milch, Getrocknete Aprikosen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Viva Vital Zarte Haferflocken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, SchapfenMühle Weizenkeime, Vollkornbrot, Avocado. 昼食: Gelbe Paprika, Aubergine, Basmati-Reis, Zwiebeln, Aldi Putenschnitzel, Kokosmilch. 夕食: Erdnüsse mit Schale, Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Schafskäse, Schwarze Oliven, Gurke (mit Schale), Alnatura Apfelessig, Tomaten. 軽食/その他: Gut & Günstig Eistee Zitrone, Viva Vital Zarte Haferflocken, Tahin, Körniger Frischkäse, Dinkelkleie Premium, Käsekuchen, Cocktailtomaten, Ritter Sport Schokowürfel, Bitterschokolade, Heidelbeeren. もっと...
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1932 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 14 分, アイロン - 1 時間, 洗濯 - 10 分, 家事 - 2 時間 45 分, 休憩 - 11 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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