2016年 08月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 8日:
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2285 kcal
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脂質: 76.12g | たんぱく質: 91.94g | 炭水化物: 310.01g.
朝食: Kaşarlı Tost. 昼食: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. 夕食: Lahmacun, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Danone Activia Sade. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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