2016年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 7日:
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1633 kcal
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脂質: 54.92g | たんぱく質: 50.41g | 炭水化物: 222.65g.
朝食: Fleischmann Brownie Petit Gateau Fatia Pronta, Quaker Aveia em Flocos, Sentir Bem Granola Cereais e Frutas Tropicais. 昼食: Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. 夕食: Parmalat Leite Semi Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Salada de Beterraba, Cenoura Cozidos, Pepino Fresco e Ervilha Quero, Sopa de Feijão, Fleischmann Brownie Petit Gateau Fatia Pronta. 軽食/その他: Mousse de Maracujá. もっと...
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1941 kcal
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運動:
皿洗い - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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