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Giannis100
日記
2016年 08月 7日
Giannis100の日記, 2016年 08月 7日
Giannis100さんの自己紹介
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The past 11 days were a bit tough but thank GOD I managed another 4lbs.
125.2 kg
これまでの減量分:
24.9 kg
.
残り:
23.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 08月 7日:
160 kcal
脂質: 9.00g | たんぱく質: 15.00g | 炭水化物: 5.00g.
朝食:
Atkins Milk Chocolate Delight Shake.
もっと...
3731 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 51 分, 休憩 - 14 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.2 kg減量中
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コメント
Wow!
2016年 08月 7日 投稿者:
erikahollister
You have done great and are over 2/3 to your goal now!
2016年 08月 7日 投稿者:
HCB
Great loss there!
2016年 08月 7日 投稿者:
warrenwinter
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