2016年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 7日:
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6367 kcal
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脂質: 159.24g | たんぱく質: 401.30g | 炭水化物: 921.04g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 夕食: Gekochtes Ei, Zucchini, Gurke (mit Schale), Aldi Putenschnitzel, Oryza Natur Reis, Rote Paprika. 軽食/その他: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos, ZEC+ Legend Bar 37% Vanilla Fusion, Bananen. もっと...
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3104 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間 20 分, クロストレーナー - 10 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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