2016年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 7日:
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3935 kcal
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脂質: 158.49g | たんぱく質: 194.50g | 炭水化物: 426.39g.
朝食: Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Sandwichtoast, Aldi Maelkebotte. 昼食: REWE ISO Fitness Drink, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Golden Toast Vollkorn Toast, Stockmeyer Krakauer. 夕食: Olivenöl, Aldi Frischkäse-Fass Cremig-Sahnig, Aldi Edamer, Aldi Putenschnitzel, Eisbergsalat. 軽食/その他: Mucci Frozen Yoghurt Erdbeer, Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse. もっと...
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2866 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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