2016年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 6日:
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1967 kcal
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脂質: 82.33g | たんぱく質: 63.62g | 炭水化物: 249.02g.
朝食: Oro Saiwa Oro Più Magia di Cacao, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone. 昼食: Uva, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Sgombro, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Conad Biscotti Petit, Coop Plum Cake Preparati con Yogurt, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale. もっと...
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1961 kcal
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運動:
読む - 1 時間 10 分, テレビで見る - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 21 分, 立つ - 30 分, 座る - 1 時間 35 分, 睡眠 - 10 時間 50 分, 休憩 - 3 時間 14 分, 運転 - 50 分, ショッピング - 1 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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