2016年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 6日:
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2150 kcal
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脂質: 77.15g | たんぱく質: 71.60g | 炭水化物: 294.23g.
朝食: Danone Danio com Pedaços de Blueberry, Arma Zen Farinha de Berinjela, Now Foods Omega 3, Vitalin Quinoa em Flocos, Mãe Terra Farinha de Chia, Up Nutri Thermo Goji, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, NeoNutri Colágeno com Vitamina C, Nestlé Iogurte Grego Light. 昼食: Laranjas, Richester Biscoito Amori Floresta Negra, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Itambé Leite Condensado, Nestlé Iogurte Grego Light, Pão Francês. 軽食/その他: Torta de Frango, McDonald's McFlurry Suflair, Richester Biscoito Amori Floresta Negra. もっと...
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2669 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 階段昇降 - 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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